いちご鼻(毛穴の黒ずみ)にサウナは効果なし?

さくら
この間サウナに行ったら肌がツルツルになった~

いちご鼻もきれいになった気がするけど…
気のせい??
サウナでいちご鼻は改善するのかな?

美容部員
サウナでいちご鼻は改善しないわね・・・
でも、はっきり「効果ない!」とは言いきれないわよ!

さくら
ん??どういうこと~?

美容部員
遠赤外線のサウナはいちご鼻と同じ「皮脂腺」から汗をだすの。
毛穴の汚れを押し出してくれる働きもあるのよ!

よし!今回は、サウナといちご鼻について詳しく解説するわよ!

さくら
わ~い!
楽しみ!

 

サウナでいちご鼻は改善する?しない?

結論からいうと、サウナでいちご鼻は改善しませ

ん。

いちご鼻の原因は、過剰な皮脂分泌やターンオー

バーの乱れによって毛穴の出口が閉じ、長い期間

毛穴に角栓がつまって酸化したものです。

この皮脂がでてくるのは「皮脂腺」です

人間の汗には汗腺皮脂腺の2種類あり、サウナで

流す汗は「汗腺」からの汗です。

皮脂腺と毛穴は全くの別物で、場所も違います。

皮脂腺≠汗腺

つまり、サウナで汗をかいても汗腺がきれいに

なるだけで、皮脂腺である毛穴のケアをすること

はできません。

ただし、全く効果がないかと言うとそうでもない

です。

美容部員
次のコーナーで、サウナの効果と毛穴の関係をみていきましょう。

 サウナの効果と毛穴の関係

美容部員
サウナの効果はこちらよ!

●リラックス効果で肌荒れ改善

ストレスが溜まると、自律神経が乱れて血管が収

縮します。

その結果、ターンオーバーまで乱れ始め、皮脂の

分泌が過剰になり、いちご鼻の原因となります。

ポイントターンオーバーとは、肌を生まれ変わらせる新陳代謝のことで、古い角質を排出してくれる働きもあります。

サウナにはリラックス効果があります。

サウナで副交感神経が優位になると、細胞を修復

し、ターンオーバーも促進されます。

つまり

ターンオーバーが整えば、詰まった毛穴の角栓を

外に排出してくれる働きもあるため、間接的にい

ちご鼻の改善につながります。

●血行促進

サウナで体を温めることで血管を開き、血行を促進

させる効果があります。

肌に新鮮な血液が送られると、体のすみずみまで血

液が届きます。

その結果、肌は新陳代謝が進みターンオーバーの乱

れを修復してくれます。

その結果、角栓の汚れが落ちいちご鼻を改善する効

果が期待されるというわけです。

さくら
サウナは直接的ではないけど間接的にいちご鼻改善につながるんだ~

美容部員
遠赤外線のサウナや岩盤浴は直接的にいちご鼻改善の効果が期待されるのよ!

さくら
ん?同じサウナなのに何がちがうの?

美容部員
遠赤外線のサウナや岩盤浴はじんわり体を温めて汗をかくわよね。
この時「汗腺」ではなく、いちご鼻の原因である「皮脂腺」から汗がでるのよ。
次のコーナーで詳しく解説するね!

遠赤外線のサウナや岩盤浴はいちご鼻に効果あり?

遠赤外線のサウナや岩盤浴は皮脂腺から汗をか

きます。

美容部員
岩盤浴は50度くらいの温度でじんわりと大量の汗をかくことができるのよ!

先ほどお伝えしたように、毛穴の原因は「皮脂

腺」なので、体を温めることにより、毛穴に

詰まった汚れを外に出します。

その結果、いちご鼻の改善につながります。

ポイントじんわりと暖めるから体の負担も

少なく、 体の芯まで温めることができます。

美容部員
冷え性の改善にも効果が期待されているのよ!
冬にサウナはおすすめ!
特に冬は、汗を機会がほとんどありません。

汗をかかなければ体内に老廃物が溜まり、肌のターンオーバーを遅らせてしまいます。

寒い季節こそサウナはおすすめです。

まとめ

いちご鼻改善には、遠赤外線サウナや岩盤浴をおす

すめします。

ただ、1回では効果が表れにくいので、定期的に通

うといいでしょう。

サウナを利用する前にはメイクをしっかりと落とし

ましょう。

また、サウナの後はお肌が水分をほしがっています。

しっかりと保湿することが大切です。

 

ただし、今回ご紹介した方法はいちご鼻改善に長い

時間を必要とします。

いちご鼻を本格的に改善したいのであれば毛穴ケア

商品の方が効果が早く期待されます。

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