![いちご鼻(毛穴の黒ずみ)にサウナは効果なし?](https://www.garan424.jp/wp-content/uploads/2022/04/keana-sauna2.jpg)
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いちご鼻もきれいになった気がするけど…
気のせい??
サウナでいちご鼻は改善するのかな?
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でも、はっきり「効果ない!」とは言いきれないわよ!
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毛穴の汚れを押し出してくれる働きもあるのよ!
よし!今回は、サウナといちご鼻について詳しく解説するわよ!
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楽しみ!
サウナでいちご鼻は改善する?しない?
結論からいうと、サウナでいちご鼻は改善しませ
ん。
いちご鼻の原因は、過剰な皮脂分泌やターンオー
バーの乱れによって毛穴の出口が閉じ、長い期間
毛穴に角栓がつまって酸化したものです。
この皮脂がでてくるのは「皮脂腺」です
人間の汗には汗腺と皮脂腺の2種類あり、サウナで
流す汗は「汗腺」からの汗です。
皮脂腺と毛穴は全くの別物で、場所も違います。
皮脂腺≠汗腺
つまり、サウナで汗をかいても汗腺がきれいに
なるだけで、皮脂腺である毛穴のケアをすること
はできません。
ただし、全く効果がないかと言うとそうでもない
です。
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サウナの効果と毛穴の関係
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●リラックス効果で肌荒れ改善
ストレスが溜まると、自律神経が乱れて血管が収
縮します。
その結果、ターンオーバーまで乱れ始め、皮脂の
分泌が過剰になり、いちご鼻の原因となります。
ポイントターンオーバーとは、肌を生まれ変わらせる新陳代謝のことで、古い角質を排出してくれる働きもあります。 |
サウナにはリラックス効果があります。
サウナで副交感神経が優位になると、細胞を修復
し、ターンオーバーも促進されます。
つまりfa-arrow-circle-down
ターンオーバーが整えば、詰まった毛穴の角栓を
外に排出してくれる働きもあるため、間接的にい
ちご鼻の改善につながります。
●血行促進
サウナで体を温めることで血管を開き、血行を促進
させる効果があります。
肌に新鮮な血液が送られると、体のすみずみまで血
液が届きます。
その結果、肌は新陳代謝が進みターンオーバーの乱
れを修復してくれます。
その結果、角栓の汚れが落ちいちご鼻を改善する効
果が期待されるというわけです。
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この時「汗腺」ではなく、いちご鼻の原因である「皮脂腺」から汗がでるのよ。
次のコーナーで詳しく解説するね!
遠赤外線のサウナや岩盤浴はいちご鼻に効果あり?
遠赤外線のサウナや岩盤浴は皮脂腺から汗をか
きます。
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先ほどお伝えしたように、毛穴の原因は「皮脂
腺」なので、体を温めることにより、毛穴に
詰まった汚れを外に出します。
その結果、いちご鼻の改善につながります。
ポイントじんわりと暖めるから体の負担も
少なく、 体の芯まで温めることができます。
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汗をかかなければ体内に老廃物が溜まり、肌のターンオーバーを遅らせてしまいます。
寒い季節こそサウナはおすすめです。
まとめ
いちご鼻改善には、遠赤外線サウナや岩盤浴をおす
すめします。
ただ、1回では効果が表れにくいので、定期的に通
うといいでしょう。
サウナを利用する前にはメイクをしっかりと落とし
ましょう。
また、サウナの後はお肌が水分をほしがっています。
しっかりと保湿することが大切です。
ただし、今回ご紹介した方法はいちご鼻改善に長い
時間を必要とします。
いちご鼻を本格的に改善したいのであれば毛穴ケア
商品の方が効果が早く期待されます。
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